I had vertigo for years, i used to wake up in the meedle of the night and everything was spinning! Went to many doctors, did a bunch of exams and no answers. That was until i came across a blog and the guy said his vertigo was actually a symptom of magnesium deficiency! So i did some research and one of the best forma is glycinate so i started taking it and guess what? It has been 6 years since my last vertigo episode.
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Bisglicinato de magnesio
- Bisglicinato puro, sin óxido
- Ayuda a disminuir la fatiga
- Contribuye al funcionamiento normal de los músculos
Bisglicinato de magnesio en su forma más pura: sin tamponar con óxido de magnesio. Suave con el estómago y de alta absorción.
- Analizado en laboratorio en Europa
- Garantía de devolución de 30 días*
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Clearly Bisglicinato de magnesio es bisglicinato de magnesio puro, sin tamponar con óxido de magnesio, en una cápsula vegetal. 100 mg de magnesio por cápsula, 60 cápsulas por bolsa.
Qué hay en dos cápsulas
1.667 mg de bisglicinato de magnesio con un 12 % de magnesio elemental, que aportan 200 mg de magnesio: el 53 % del valor de referencia de nutrientes (VRN) diario. Una cápsula aporta 100 mg. La cápsula es de hipromelosa (de origen vegetal). El almidón de arroz y el polvo de MCT la rellenan de forma uniforme.
Qué es el bisglicinato
El magnesio siempre va unido a otro compuesto. En el bisglicinato va unido a dos moléculas de glicina, el aminoácido más pequeño. Ese enlace es lo que distingue esta forma del óxido, el citrato o el malato de magnesio, y la razón de que contenga entre un 10 y un 14 % de magnesio elemental.
Por qué no tamponado
Muchas marcas mezclan el bisglicinato con óxido de magnesio, una forma barata con un valor elemental alto, y lo siguen llamando bisglicinato. Lo notas en la lista de ingredientes y en la proporción: el bisglicinato de verdad siempre contiene entre un 10 y un 14 % de magnesio. El nuestro es 100 % bisglicinato, en cápsulas en lugar de comprimidos, así que sin aglutinantes, recubrimientos ni estearato de magnesio.
Cómo se toma
De 1 a 2 cápsulas al día con un vaso de agua. Mucha gente lo toma por la noche. Con una comida si tienes el estómago sensible.
Un ingrediente: 833 mg de bisglicinato de magnesio (100 mg de magnesio) por cápsula, en una cápsula vegetal (hipromelosa) con almidón de arroz y polvo de MCT como rellenos. Nada más: sin óxido de magnesio, sin estearato de magnesio, sin colorantes ni aditivos artificiales. Cada lote se analiza en laboratorio en Europa. Formulado y elaborado en los Países Bajos.
- Bisglicinato de magnesio1667 mg200 mg de magnesio · 53 % VRN
Composición pura
- 100 % bisglicinato, sin óxido
- Sin estearato de magnesio
- Cápsula vegana
- Sin colorantes ni aditivos
- Analizado en laboratorio en Europa
- Elaborado en los Países Bajos
Toma de 1 a 2 cápsulas al día con un vaso de agua, por la noche o con una comida. Una bolsa contiene 60 cápsulas. No superes la dosis diaria recomendada. Un complemento alimenticio no sustituye una dieta variada y equilibrada.
- Toma 1–2 cápsulas al día
- Con un vaso de agua
- Por la noche o con una comida
Lo que los ingredientes pueden decir sobre tu salud, según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria: declaraciones autorizadas y declaraciones aún pendientes de autorización europea, marcadas con un asterisco.
Autorizadas
- Magnesium
- Contributes to a reduction of tiredness and fatigue.
- Contributes to electrolyte balance.
- Contributes to normal energy-yielding metabolism.
- Contributes to normal functioning of the nervous system.
- Contributes to normal muscle function.
- Contributes to normal protein synthesis.
- Contributes to normal psychological function.
- Contributes to the maintenance of normal bones.
- Contributes to the maintenance of normal teeth.
- Has a role in the process of cell division.
Información nutricional
| Información nutricional: | Por 2 cápsulas | % VRN |
|---|---|---|
| Bisglicinato de magnesio (12 % de magnesio elemental) | 1667 mg | |
| del cual magnesio | 200 mg | 53% |
- Ingredientes
- Bisglicinato de magnesio, hipromelosa (cápsula vegana), almidón de arroz (relleno), polvo de MCT (relleno).
- Tamaño de la ración
- De 1 a 2 cápsulas
- Raciones por envase
- De 30 a 60 (60 cápsulas)
- Modo de empleo
- De 1 a 2 cápsulas al día, con un vaso de agua, por la noche o con una comida.
- Advertencias
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable. Consulta con tu médico si tomas medicación, tienes algún problema de salud o estás embarazada.
- Conservación
- Conservar en un lugar fresco (entre 15 y 25 °C) y seco, con el envase cerrado, protegido de la luz y fuera del alcance de los niños más pequeños. Número de lote y fecha de consumo preferente: ver la base de la bolsa.
- Origen
- Formulado y elaborado en los Países Bajos.
- EAN
- 8720865860398
Bisglicinato puro, sin óxido.
Bisglicinato de magnesio en su forma más pura: sin tamponar con óxido de magnesio. Suave con el estómago y de alta absorción.
- 200 mgde magnesio por dos cápsulas
- 53 %del valor de referencia de nutrientes (VRN)
- 12 %de magnesio elemental
- 100 %bisglicinato, sin óxido de magnesio
- 60cápsulas por bolsa
- 1–2cápsulas al día
Puro
100 % bisglicinato, sin óxido de magnesio.
Fatiga
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Músculos
Contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
Qué hay en dos cápsulas
Bisglicinato de magnesio en una cápsula vegetal. Analizado en laboratorio en Europa.
- 200 mg de magnesio
- 100 % bisglicinato
- 1–2 cápsulas al día
El bisglicinato de magnesio
1,7 g · 100 %
- Bisglicinato de magnesio
- Bisglicinato de magnesioCompuesto activo200 mg de magnesio · 53 % VRN1667 mg100 %
El bisglicinato de magnesio es una forma de magnesio unida al aminoácido glicina. Este enlace hace que sea fácil de absorber y suave con el estómago. Solo usamos bisglicinato 100 % puro, sin óxido de magnesio.
Cantidades por ración (2 cápsulas), tal y como figuran en la etiqueta: 1.667 mg de bisglicinato de magnesio (12 % de magnesio elemental), que aportan 200 mg de magnesio, el 53 % del VRN. Una cápsula aporta 100 mg de magnesio. La etiqueta no indica cantidades para la cápsula ni para los dos rellenos, almidón de arroz y polvo de MCT.
Etiqueta nutricionalCómo se toma
Una o dos cápsulas al día, con agua
Toma 1–2 cápsulas al día
Con un vaso de agua
Por la noche o con una comida
Tus preguntas, respondidas con claridad
Sin rodeos, solo hechos.
¿Tienes otra pregunta? Chatea con nosotrosEl bisglicinato de magnesio es una forma de magnesio unida al aminoácido glicina. Este enlace hace que sea fácil de absorber y suave con el estómago.
Muchas empresas usan bisglicinato de magnesio “tamponado” (buffered). Esto significa que mezclan el bisglicinato con óxido de magnesio. Lo hacen porque el óxido de magnesio es muy barato y tiene un valor elemental alto. Así pueden declarar un contenido de magnesio más alto y venderlo a un precio más bajo.
Por qué nosotros no lo hacemos:
Mejor absorción: el cuerpo absorbe muy mal el óxido de magnesio, solo en torno a un 4–5 %. El bisglicinato puro se absorbe con mucha más eficacia, porque el cuerpo lo reconoce como un aminoácido.
Mejor para tu intestino: el óxido de magnesio que no se absorbe atrae agua en el intestino, lo que a menudo provoca calambres o un efecto laxante. El bisglicinato, en general, es suave con el estómago.
Si quieres comprobar si tu bisglicinato actual es puro, tienes tres opciones:
La lista de ingredientes: ¿aparece óxido de magnesio? Entonces está tamponado.
La proporción: el bisglicinato de magnesio siempre contiene en torno a un 10–14 % de magnesio elemental. Si una marca no indica este porcentaje o no da la cantidad original de magnesio (por ejemplo, 833 mg de bisglicinato de magnesio = 100 mg de magnesio elemental), no puedes dar por hecho que sea puro.
La cantidad:
- Cápsulas: nosotros usamos bisglicinato al 12 % y justo nos caben 100 mg de magnesio elemental en una cápsula estándar del tamaño 00, haciendo que la máquina vaya más despacio. Si una cápsula contiene mucho más de 100 mg, incluye otros ingredientes voluminosos o le queda un espacio vacío visible, es probable que el bisglicinato no sea puro.
- Comprimidos: con los comprimidos es algo más complicado, pero también se puede. Hay que dividir la cantidad de magnesio elemental por el peso total del comprimido. Tomemos 150 mg de magnesio elemental con el máximo teórico del 14,1 %:
150 / 14,1 % = 1.064 mg
Ten en cuenta que los comprimidos necesitan rellenos, que pueden suponer entre un 10 y un 40 %. Como el bisglicinato es higroscópico (atrae la humedad), es más difícil de trabajar y suele necesitar más relleno. Si suponemos un 20 % de relleno:
1.064 / 80 % = 1.330 mg
Así que, si tu comprimido pesa menos de 1.330 mg, probablemente esté mezclado con óxido. Este cálculo, claro, no tiene en cuenta un porcentaje mayor de rellenos ni otros ingredientes del comprimido (por ejemplo, taurina) que también suman peso.
El magnesio elemental es la cantidad de magnesio puro disponible para que el cuerpo lo absorba. El porcentaje de magnesio elemental varía según la forma, lo que influye en cuánto se absorbe. En el bisglicinato siempre debería estar entre un 10 y un 14 %.
El óxido de magnesio es una forma inorgánica que contiene mucho magnesio elemental, pero el cuerpo apenas lo absorbe, solo en torno a un 4–5 %. Además, el óxido atrae agua en el intestino, lo que puede provocar calambres y un efecto laxante.
Los comprimidos se prensan a alta presión. Para que sea posible, a menudo hacen falta muchos aglutinantes, recubrimientos y rellenos sintéticos. Además, a veces los comprimidos son tan duros que no se deshacen bien en el estómago.
El estearato de magnesio es un lubricante que los fabricantes usan para que sus máquinas vayan más rápido. Nosotros preferimos frenar un poco las máquinas y usar alternativas naturales, como almidón de arroz y polvo de MCT.
Nuestra Mezcla de magnesio lleva, además de bisglicinato, taurato de magnesio y L-treonato de magnesio: tres formas que se absorben bien, cada una unida a un compuesto distinto (glicina, taurina y ácido treónico). Las declaraciones que puede hacer el magnesio son las mismas sea cual sea la forma que lo aporta. La mezcla te da las tres en una sola cápsula.
La producción final siempre se realiza en los Países Bajos, así mantenemos el control total sobre la calidad y la seguridad. Compramos los ingredientes directamente en su origen, siempre a especialistas que son los mejores en lo suyo.
Para cada ingrediente hay alguien en el mundo que lo hace mejor que nadie, y con esa persona trabajamos. Sin intermediarios. Solo proveedores de confianza que cumplen las normas europeas más estrictas.
En Clearly nuestra misión es sencilla: seguir buscando el #1 y ponerlo a tu alcance.
Porque, claramente, lo que importa es lo que hay dentro.
Sin diseños llamativos ni etiquetas engañosas, solo una bolsa transparente, para que veas exactamente lo que contiene. Demasiadas veces compramos cosas porque se ven o suenan bien… pero ¿y dentro? Azúcar, rellenos o ingredientes de baja calidad.
En Clearly lo hacemos Clearly: solo ingredientes #1 en los que puedes confiar y una fórmula totalmente transparente.
Usamos monomaterial, un único tipo de plástico, lo que hace que la bolsa sea 100 % reciclable. A diferencia de la mayoría de los envases, que mezclan papel y plástico y no se pueden reciclar bien.
Cuando se trata de salud, lo de dentro es lo que más importa. Eso es Clearly.
Sí. Cada ingrediente se analiza en laboratorio para detectar metales pesados, microbiología y otros posibles contaminantes.
Solo usamos materias primas puras y trazables de proveedores de confianza que cumplen las normas de seguridad europeas más exigentes.
Si no es seguro, analizado y el mejor, no es Clearly. No nos conformamos con “suficientemente bueno”, vamos a por la calidad #1.
Nosotros mismos tomamos nuestros productos cada día. Y, como tú, solo queremos lo mejor. Porque si tu salud es #1, lo que tomas también debería serlo.
Si estás embarazada o en periodo de lactancia, te recomendamos consultar con tu médico antes de tomar cualquier complemento. En esta etapa, tu salud y la de tu bebé son clearly #1.
Reseñas de clientes
4,8
Basado en 148 reseñas
El desglose de estrellas y la lista cubren 121 de las 148 reseñas
De magnesium vorm voor je spieren en beter te slapen!
Ik had last van lichte spierkrampen en daardoor ook onrustige benen tijdens het slapen….. dat is volledig verdwenen en slaap daardoor ook vaster en dieper! Echt een uitkomst! Ben zéér tevreden!!
Super happy I came across the Clearly range ,I find what I use definitely gives me the benefits I need for my training results
Hilft beim einschlafen 👍
Good quality magnesium, i like that is not mixed with magnesium oxide.
