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✅

Creatina monohidrato 100 % pura

🔬

Uno de los suplementos más estudiados

💪

Mejora el rendimiento deportivo intensivo

Una base probada para deportistas: pura, eficaz y sin tonterías.

100 raciones · 500g

Routine

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Excelente 4,8

La creatina es una sustancia natural del cuerpo que ayuda a producir energía en los músculos. El cuerpo la genera en parte por sí solo y también se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como la carne y el pescado. La forma más estudiada y efectiva es la creatina monohidrato, es decir, creatina unida a una molécula de agua (mono = uno, hidrato = agua). Esta es la forma que mejor se absorbe y que ayuda a mejorar la fuerza, la explosividad y el crecimiento muscular durante entrenamientos intensivos.

Nuestra creatina es monohidrato de creatina 100 % pura, sin añadidos. Eficaz, limpia y asequible.

✅ 100 % pura: Solo creatina monohidrato, sin aditivos.
🏋️ Fuerza muscular: Apoya la fuerza y la explosividad durante el ejercicio intenso.
💪 Crecimiento muscular: Estimula el crecimiento muscular con entrenamiento de fuerza.

Mezcle 1 cacito (5 g) al día con agua, zumo u otra bebida de su elección. Si empieza a tomar creatina por primera vez, puede comenzar de dos maneras:

🚀 Con fase de carga: Tome 4 cacitos de 5 g (total 20 g) al día durante 5–7 días, seguido de 1 cacito (5 g) al día como dosis de mantenimiento.

🔁 Sin fase de carga: Tome 1 cacito (5 g) al día. A largo plazo es igual de efectivo.

Algunos estudios indican que es mejor tomar creatina después del entrenamiento, pero no hay consenso claro. Lo más importante es tomarla todos los días, incluso en los días de descanso.

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Answered Clearly

Estamos aquí para darte respuestas claras y directas. Sin rodeos, solo los hechos.

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You can take creatine continuously without needing to stop for a long time, as long as you're using it within the recommended dosage. Some people choose to cycle on and off creatine, but there's no conclusive evidence that this is necessary. Long-term creatine use has been studied and shown to be safe for up to five years in some research.

If you stop taking creatine, the extra water weight may decrease, and your muscles' creatine levels will drop back to their natural levels. This might lead to a slight decrease in exercise capacity and muscle size, but your body’s natural creatine production won’t be affected.

Creatine is well-tolerated by most people, but in some cases, it can lead to water retention, digestive issues, or muscle cramping. These side effects are generally mild and can often be mitigated by adjusting the dosage or hydration levels.

Emerging research suggests that creatine may have cognitive benefits, especially in situations requiring quick thinking or under conditions of mental fatigue. However, these findings are less established than the physical benefits of creatine, and more research is needed.

Yes, you should continue taking creatine on rest days to maintain the level of creatine in your muscles. Consistent daily intake is important for keeping your muscle creatine stores full, so sticking to your regular dosage even on days you don't work out can help maintain its effectiveness.

Clearly Creatine is neutral in taste and dissolves well.

La producción final siempre se realiza en los Países Bajos, para mantener el control total sobre la calidad y la seguridad. Obtenemos nuestros ingredientes directamente del origen, siempre de especialistas que son los mejores en lo que hacen.

Para cada ingrediente, existe alguien en el mundo que lo hace mejor que nadie, y con esa persona trabajamos. Sin intermediarios. Solo proveedores de confianza que cumplen con los estándares europeos más exigentes.

En Clearly, nuestra misión es simple: buscar siempre lo mejor y ponerlo a tu alcance.

Porque lo que importa está en el interior.

Nada de diseños llamativos o etiquetas engañosas, solo un sobre transparente para que veas exactamente lo que contiene. Muy a menudo, compramos productos que se ven bien o suenan bien… pero por dentro, contienen azúcar, rellenos o ingredientes de baja calidad.

En Clearly lo hacemos Clearly: solo ingredientes #1 en los que puedes confiar, con una fórmula completamente transparente.

Usamos un mono-material, es decir, un único tipo de plástico, lo que hace que el sobre sea 100 % reciclable. A diferencia de la mayoría de los envases que combinan papel y plástico y no pueden reciclarse adecuadamente.

Cuando se trata de tu salud, lo de dentro es lo que más importa. Así lo hacemos en Clearly.

Sí. Cada ingrediente se analiza en laboratorio para detectar metales pesados, microbiología y otros posibles contaminantes.

Solo usamos materias primas limpias y trazables de proveedores de confianza que cumplen con los estándares de seguridad europeos más altos.

Si no es seguro, analizado y de máxima calidad, no es Clearly.

No nos conformamos con “lo suficientemente bueno”, buscamos calidad #1.

Usamos nuestros propios productos todos los días. Y al igual que tú, solo queremos lo mejor.

Porque si tu salud es lo más importante, lo que consumes también debería serlo.

Si estás embarazada o en período de lactancia, te recomendamos consultar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. En esta etapa, tu salud y la de tu bebé son claramente lo más importante.

Con una Routine recibes un 10 % de descuento y tus productos se entregan automáticamente con la frecuencia que elijas. Puedes pausar, cancelar, cambiar la frecuencia o añadir productos en cualquier momento desde tu cuenta.

Todos los pedidos se envían el mismo día desde los Países Bajos. Estos son los tiempos promedio de entrega:

🇳🇱 Países Bajos: al día siguiente
🇧🇪 Bélgica: al día siguiente
🇮🇹 Italia: 2–4 días
🇪🇸 España: 2–4 días
🇵🇹 Portugal: 2–4 días
🇪🇺 Resto de Europa: 2–6 días.

Opiniones reales de usuarios reales

Clearly
Products
🥇 Productos #1, sin tonterías.
All productos

4.69
Not Coffee
Mezcla única de hongos para energía, concentración y alivio del estrés.
30 raciones - 255 g
€30.00

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Electrolitos
Diseñada para una hidratación óptima con el equilibrio adecuado de minerales.
60 raciones · 323g
€30.00

4.69
Colágeno (de Pasto)
Perfecto en Not Coffee: 100 % puro y alimentado con pasto para la piel, el cabello y los huesos.
30 raciones · 300g
€25.00

4.69
Colágeno Marino
Perfecta en Not Coffee: 100 % pura, para la piel, el cabello y con un sabor neutro.
30 raciones · 300g
€25.00

4.69
Magnesium Mix
La única mezcla de magnesio en Europa con Magnesium L-Threonate.
30 raciones · 200 mg
€25.00

4.69
Matcha
Envasado en sticks de 2 g de la más alta calidad ceremonial, procedentes de Japón.
28 sticks · 2g
€30.00

4.69
Whey (de Pasto)
Proteína pura, de pasto, para el crecimiento muscular y la recuperación.
33 servings · 1kg
€30.00

4.69
Aceite de Oliva Virgen Extra
Sabor galardonado con más de 981 mg de polifenoles.
1 botella · 500ml
€18.00

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Mushroom Mix
5 extractos de alta calidad con todos los increíbles beneficios de los hongos.
60 caps · 500mg
€20.00

4.69
Lion's Mane
El “Hongo de la Mente” en un potente extracto 4:1.
60 caps · 500mg
€20.00

4.69
Creatina
100 % puro, para aumentar la fuerza y mejorar el rendimiento en los entrenamientos.
100 raciones · 500g
€10.00

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L-glutamine
60 servings · 300g
€12.00

4.69
Omega-3
Omega-3 puro, de origen vegetal, para la salud del corazón, el cerebro y los ojos.
30 raciones · 810mg
€25.00

4.69
Cúrcuma
Meriva®, con una absorción 30 veces mejor que los extractos estándar.
60 caps · 500mg
€25.00

4.69
Berberina
Berbevis®, una forma pura y altamente absorbible.
60 caps · 500mg
€25.00

4.69
Quercetina
Quercefit®, con una absorción 20 veces mejor que la quercetina estándar.
60 caps · 250mg
€20.00

4.69
Maca Mix
Extractos 10:1 de maca amarilla (70 %), roja (20 %) y negra (10 %).
60 caps · 500mg
€20.00

4.69
Colostrum
De vacas holandesas con 30 % de IgG, para apoyar tu salud general.
30 raciones · 60g
€25.00

4.69
Rhodiola
Extracto 100 % puro con 3 % de rosavinas y 1 % de salidroside.
60 caps · 500mg
€25.00

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Cordyceps
El “Hongo de la Energía” en un potente extracto 4:1.
60 caps · 500mg
€20.00
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